חדשנות באימוני HIIT בפארק: שאלות ותשובות למדריכים ולמתאמנים
אימוני HIIT, או אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, הם שיטת אימון המשלבת פרקי זמן קצרים של פעילות גופנית עצימה עם מנוחות קצרות. השיטה נחשבת לאפקטיבית במיוחד לירידה במשקל ולשיפור הכושר הגופני הכללי. בימינו, אימונים אלו זוכים לפופולריות רבה, במיוחד בפארקים, הודות ליכולת לבצע אותם באוויר הפתוח וללא צורך בציוד יקר.