שאלות נפוצות על אימוני HIIT בפארק: מדריך למתחילים בחצור הגלילית
אימון HIIT, או אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא שיטת אימון שבה משלבים מרווחי זמן קצרים של מאמץ גבוה עם תקופות מנוחה או מאמץ קל יותר. המטרה של אימון זה היא לשפר את הכושר האירובי והאנאירובי בו זמנית, מה שמוביל לשריפת קלוריות גבוהה יותר בזמן קצר. אימוני HIIT מתאימים למגוון רחב של רמות כושר, כולל מתחילים, ומאפשרים להתאמן כמעט בכל מקום, כולל פארקים.